دسته : بیماری‌های مزمن۱ دقیقه مطالعه
چرا فشار خون را «قاتل خاموش» می‌نامند و چه چیزی واقعاً کمک می‌کند.
قاتل خاموش
فشار خون بالا معمولاً علامتی ندارد و تنها راه شناختنش اندازه‌گیری منظم است.
- نمک کمتر: غذاهای آماده و کنسروی منبع اصلی نمک‌اند.
- دست‌کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته
- کاهش وزن، حتی چند کیلوگرم
- ترک سیگار
داروی فشار خون را بدون نظر پزشک قطع نکنید. برای پیگیری پزشکان ما را ببینید.
نظرات کاربـران
User commentsهنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.